危険な体重

外国の博士の研究によると、二十歳の頃の体重より10kg以上増量している人は、病気のリスクが高いらしいです。

私は二十歳の頃の体重は65kg位だったので、若干スリムになれたと思っている現在でも12kgオーバー。

マジかよー!こんなんだったら二十歳の頃もっと太っておけば良かったー( ;∀;)病気はヤダ

でも目標である73.5kgに向けての動機が増えたな。

今月からはちゃんとコツコツと目標を達成してゆくぞ!

本日の体重 H29.9.4

77.4kg

外国の博士にはコントロールされてしまう。

前日の食事

三十雑穀米二杯 味噌汁 サンマの塩焼き 豚の味噌焼き

きんぴらごぼう 煮カボチャ

パン

プリンアラモード

翌日朝食

ブラックコーヒー

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