脇腹の筋肉皆無

私は時折つかみどころのない人と言われるのですが、私から言わせるとお腹の辺り等はかなり掴めると思います。

特に掴めるのが脇腹

ここって意識的に力を余り入れられないんだよね。

と言う事は殆ど鍛えられていないと言う事だと思いますので、この辺りを日常の動作でも意識して使っていこうと思います。

例えば後ろから声をかけられた時等、脇腹の筋肉から流れる様に振り返るみたいなね。

そう言った身のこなしで上手に鍛えていけたらなんて考えてます。

あの人最近動き変だねって言われても、気にしないでいられるメンタルも同時に鍛えらるのではないか?

本日の体重 H29.9.2

77.6kg

体は細く、心は図太く

前日の食事

お弁当

アイス

グルト

アイス

今日はダイエッターらしい食事が出来た。

痩せたい人は真似してもいいよ!

翌日朝食

ブラックコーヒー

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