リバウンドしないダイエット

リバウンド

日々様々な減量生活を送っている我々にとって、これほど脅威を感じる事はありませんね?

どうすればリバウンドしないか?を考える事が、ダイエット成功の一番の近道だと私は考えます。

ついダイエットの方法論にばかり気を取られがちですが、根本の部分はやはり常にダイエットを継続するメンタルを鍛える事が重要ではないかと思うのです。

ひとたびダイエットをすると決めた日から、リバウンドしない為には一生ダイエット生活を送らなければ、いずれリバウンドしてしまいますからね。

そう言った意味では、毎日沢山食べたとて、毎日体重を量るだけでも立派なダイエットだと思うのです。

その体重の増加をコツコツ記録するだけでも、少しずつメンタルは鍛えられるものと考えます。

私はそのお陰でリバウンドはしていませんので、

毎日体重を量る

これは自信を持ってオススメ出来るリバウンドしないダイエットですね。

本日の体重 H29.9.1

77.7kg

私は太らなくなりました。

前日の食事

アイス

翌日朝食

ブラックコーヒー

スーパーの弁当

昼食

沼津市にある美味しいカレー屋 うめぞうさんにてランチ

私はポークミックス

スパイシーなルーに豚の角煮がトロトロでめっちゃ美味しかった。

妻はチキンカレー

1/3程貰いました。こちらも美味!

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