一日一食の効果を再認識

一食してますかぁ~?

ホイサヨイアサっとしてますか?ってこと

私はしてます。

そして日々体重が落ちてきました。

久々のBMI23台突入です。

やはり一食だと落ちますね。

そして体にキレも戻ってきたと感じます。

腹はへるけどな。

早く毎月目標を達成していたあの頃に戻らないとな。

ダイエットブログらしいところを見せたく存じます。

本日の体重 H29.8.21

77.7kg

久々のスリーセブン来たー!ラッキーうひょー♪

前日の食事

三十雑穀米 味噌汁 サラダ 鶏から 豚肉ピー炒め

人参しりしり 釜揚げしらす

コストコのチーズケーキを半分貰いました。

以前の私なら全部食べてたけど、今は誰もが認める模範的で素晴らしいダイエッターなので、一切れ食べた後小分けにして冷凍しました。

その代わりにアイス

翌日朝食

ブラックコーヒー

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