中年が股割りを目指して一か月位柔軟した結果

股割ってますか?

私はこの所ほぼ毎日柔軟をしています。

中年男性でも股を割ってみたい!そして一人ほくそ笑んでみたいと言った、完全内向き志向の夢を持って臨んでいるこのトレーニング。

一か月程続けてみた結果は・・・。

意外と柔らかくなりました。

但し、ある一定の所からは中々足が開かなくなり、あとほぼ毎日股割りを続けたことにより、いつも股関節が若干痛いです。

何とか180°開脚を目指したい所ではありますが、これもダイエット同様、長い時間をかけてゆっくり達成してゆきたいと考えておりますな。

因みに関節の可動域が広がった事により、歩くのが非常に楽になったと思います。

そこら辺り若返りを感じるので、これからも取りあえずダイエットと並行して続けてゆきたいと思います!

本日の体重 H28.11.24

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82.1kg

82kg台にもどりんこちゃん。

H28.11.22夕食~H28.11.23昼食

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

H28.11.22夕食

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麦飯二杯 味噌汁 かに玉 から揚げ ほうれん草のゴマ和え

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生どら

H28.11.23昼食

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沼津魚河岸寿司にて にぎり盛り合わせ

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まぐろのから揚げ

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焼きガニ

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カニ

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うに

この後セブンイレブンでコーヒーとチョコオールドファッション

帰宅後

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新発売の明治のチョコレート

カカオが濃ゆくて美味しかったです。

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