内臓の位置が上がったんジャマイカ?

ボルトは足が速い!

それはともかく、中年の悩みと言えばポッコリお腹ジャマイカ?

おっさんウッサインじゃボケって感じの濃い冒頭ですが、

最近筋トレの効果が出て来たのか、内臓の位置が上がってきたと感じます。

気を抜いてダラーっと猫背になるとやはり重力に負けてしまいますが、そこを普段から意識するだけでも、大分腹回りがスッキリする感じになりますな。

柔軟を意識してしっかりやるようになってから更に体調もアップし、健やかな僕が歩きます。

健やかな僕が歩きます!

本日の体重 H28.11.5

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83.1kg

つけの部分です。

前日の食事

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お弁当

この後軽く酒盛り

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鶏のやつ

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あたりめ

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