回復食はやはり控えめの方がいいみたい

先日お昼にしゃぶしゃぶで大暴れした後、その日の夕飯から翌日の夕飯迄の間食事をとらなかったのですが、時間にすると約30時間位食事をしなかった事になるのよね。

言ってみれば約一日の断食になる訳なんだけども、断食明けの食事も普段通りパンチの効いたメニューを食べたところ、若干腹に違和感をおぼえましたな。

昨日の天気同様に、ゴロゴロ~っとね。

内外で騒がしかったぜ。

まあそんな訳で、30時間位抜いちゃった場合は油ものを控えて軽めの食事にしといた方がいいみたいですな。

体にやさしく。

本日の体重 H28.9.25

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82.3kg

体重も若干回復

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

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塩ラーメン 餃子 サラダ

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手作りパウンドケーキ(マロン) コーヒー

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