なんだかんだで徐々に減る方向に?

82kg台で安定気味だった我が体重

ここの所その原因を探りながらのエブリデーだった訳ですが、

単純に一週間単位の摂取カロリーと消費カロリーのバランスが整っているのでは?

そんな考えに至り、ならばと一週間に一度だけ、肉・野菜デーを設けてみる事にしました。

するとどうだろう?

ごく僅かずつではありますが、体重が落ちる方向へとシフトした気がします。

なんだか熱い81kg台での攻防

繰り広げている感があります。

365歩のマーチ的ではございますが、徐々に81制圧決めてゆきたいですね!

でも今日から休みなので、チータデイに入ります!ワンツー!ワンツー!

本日の体重 H28.9.21

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81.5kg

がんばるぞー!ヤイヤイ!ゴー!

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

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白米二杯 味噌汁 ささみチーズフライ サラダ キムチ冷奴

芋煮 大学芋

菜園で収穫した安納芋を大学芋に

甘くて美味しかったです。

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どら

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