昨日は都知事選の為、筋トレは休憩

小池さん凄かったですねー。

結果としては圧勝でした。

女性初の都知事って事でね。

これからのご活躍を期待しております♪

そんな訳でね。

昨日は筋トレを休憩しました。

どういうこと?

話せば長くなるので、割愛させていただきます。

本日の体重 H28.8.1

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81.5kg

リリー効果

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

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エビピラフ 夏野菜サラダ チキンステーキ フレッシュトマトソース仕立て

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ユンケル

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アイス

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