さーきっとカッコよくなるぞよ

筋肉痛とお友達のキャッチフレーズでお馴染みの庭太郎です。

ちょっと前に素敵なボディを手に入れた読者様から、サーキットトレーニングがおすすめと教えて頂きましたので、その翌日から早速取り入れてみたところ、

確かに体が少しカッコいいにシフトしてきた気がします。

私の場合はまだまだ腕立て伏せとスクワットと背筋とプランクと二の腕鍛えるやつ辺りを、休憩もほとんどせずローテーションする感じでやみくもにやってますが、それでも毎日筋肉痛となっておりますので、なんか鍛えてる俺の夏って気にさせてくれます。

貴重な情報ありがとうございました♪

体重的には同時にアドバイスして下さった

脱チートデイ

休日の外食や食べ歩きが一応夫婦のコミュニケーションツールの役割も果たしていることから中々難しい感じですが、その分新ツールポケモンGOにて自然と有酸素も取り入れられたらなんて考えてますね!

新キャッチフレーズは

この夏、カッコいい中年へGOです!

なにそれー!かっこ良すぎるっちゅーねん(全然そうでもない)

本日の体重 H28.7.30

IMG_0119_R

81.9kg

誤差の範囲です。GOGO!

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

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酸辣湯麺 豚肉と茄子とピーマンのやつ かに玉 トマト

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