増えましておめでとう

今週はちょっと気合を入れて筋トレを体感5割増しで頑張っています。

昨日は腕立て伏せなんかは小刻み複数セットですが、計100回以上やりましたな。

するとどうでしょう?

やっぱり上半身が膨らむ感じがするんですよね。

負荷は大事だなや~!

それを実感中であります。

ただその頑張りとは裏腹に目方は増えるのよね。

これは必ず通る道とは分かっていても、内心なんでじゃ?的な気持ちも、やはりあるにはあります。

今週はそこら辺の葛藤をお届けしたいと思います。

本日の体重 H28.7.23

IMG_5306_R

83.0kg

目をつむります。

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

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牛丼二杯 味噌汁 卵 キムチ 白菜の旨煮 茄子の浅漬け

あと寝る前にアイス

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