あつくなってきた!

あついあついあつーい!

最近めっちゃ暑くない?

それに呼応して、俺の情熱もまっさかり!

プッシュアップ!プッシュアーップ!

さあ、俺の胸板ちゃん

遠慮ノンノで厚くなってちょーだいなー!

あーーーー!

暑さで頭が

バーーーーーーンってなってる訳ではないぞよ!

ノリです。

本日の体重 H28.7.3

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82.3kg

ノリで痩せてくれよ~!

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

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白米二杯 味噌汁 タンドリーチキン 炒りどり 冷奴 ナスの揚げびたし

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よもぎだんご

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グルト

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