じっくり丹念製法

ぶるんぶるん!

俺は脇腹をはじいてみた。

ぶるんぶるん!

よしっ!

この体重でじっくり丹念に仕上げてきた甲斐もあり、

余ってた皮がそこそこ縮んできたと思う。

本日の体重 H28.6.7

IMG_4925_R

81.5kg

次はへそ周りをだな

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

IMG_4921_R

白米二杯 ポトフ二皿 から揚げ ほうれん草ソテー 釜揚げしらす

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