最近独自ヨガにハマっている。

ヨーガファイア!

ヨーガファイア!

ヨーガフレイム!

最近さー

なんかヨガにハマってるんだよね。

一時期Wii Fit Uのヨガをやっていた事もあり、

ヨガのやり方は若干覚えたのですが、

今回ハマってるヨガは、完全に自分の体の動きに逆らわない独自ヨガです。

なんて言うのかな。

イメージとしては体の痛いポイントを意識しながら、

そこを軸にゆっくりねじれを解消してゆく感じかな。

そうすると自然とコリとかもほぐれてきてめっちゃ気持ちいんですよね。

体の可動域も広がって、日常動作がなんか楽になってきました。

可動域が広がるって事は、

使っていない筋肉を目覚めさせる事にも一役を買ってそうなので、

その辺がダイエット効果にも現れ出したのではないかと思います。

人生を楽しむポイントが増えるって、めっちゃ最高じゃん!

さあ今日も一日楽しんでゆこうぜっ!

本日の体重 H28.3.22

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80.4kg

堅いデブより柔らかいデブが上

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

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白米 玉子スープ 牛焼肉 野菜 焼売 キムチ しらす干し

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お義母さんから山形牛の差し入れ

いつも本当にありがとう!嬉しい❤

やっぱり焼肉って美味いよな~!

こういった幸せ、人生の彩を大切に生きてゆきたいね!

今日もいい一日だったと思える日を、末永く続けていきたいぜっ!

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