俺のターン

いつも休みの間に体重が増え、

週の内三日位は体重が減らない日がある。

一週間は七日なので、

三日増やして四日減る位のダイエットを目指しているのですが、

食事・運動のさじ加減が中々難しいので、

結果として現状維持になっている場合が多いです。

でも現状維持と言う事は、あとチョットした心がけ次第で、

良い方向へ進むという事なんでしょうな。

かと言って俺のターンを増やし過ぎると、

きっといじめ過ぎちゃうんだろうな。

そこだよね。

難しいところは。

本日の体重 H28.3.18

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82.4kg

明日はきっと俺のターン!

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

トレ直後  野菜サラダ ササミ焼きチーズ乗せ二本

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カルビ焼肉丼 味噌汁 ナスの味噌焼き ごま豆腐

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まんまーるアイスの実

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