今週のチートデイは何かイケてるかも?

何だかんだ言って、

今週も一日一食ではなくなるチートデイです。

ただ先週までと違い、

だらだら食べる事はしないで、

食事の回数を一日一食から一日二食にした感じです。

そしてしっかりと運動。

昨日は恒例の山トレに行ってきました。

先週より体力が戻ってきた感じで、

パワフル庭ちゃんって感じでした。

ただ折り返し戻ってからの頂上付近で足がもつれ、

つま先を木の根っこにカツン!と当てて

前に突っ伏しそうになりながらも、

日頃スクワットで鍛えた強靭な足腰で何とかこらえた一部始終を

近くにいた爺さん婆さんにバッチリ見られて恥ずかしかったです。

まあ取りあえず今日の体重にいきましょう。

本日の体重 H28.3.17

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82.1kg

チート減っとるがな!

H28.3.16夕食~H28.3.17朝食

H28.3.16夕食

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麦飯 味噌汁 豚肉の味噌焼き 焼き鮭 ササミチーズ

水菜のサラダ 納豆

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ヨーグルト

H28.3.17朝食

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鮭おにぎり

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あんドーナツ

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ポテチ

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