一日一食ダイエット八ヶ月 写真で比較 気になる体重は?

一日一食ダイエットを始めて八か月経過しました。

一日一食で懸念される栄養不足も

私の様な大食漢の場合全く持って支障をきたす事もなく、

気力・体力共に向上している実感があります。

大食いは単食

小食は多食

食事量のコントロールはこんな感じの認識で良さそうだな。

私の場合、年取って食が細くなってきた時、

二食・三食へと移行してゆけば良いのだろうな。

今の所、40を前にしても食欲の衰えは微塵も感じられない。

俺はなんて強者なんだろう?

2月1日

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81.5kg

2月15日

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81.9kg

結果は+0.4kg

強すぎるのも困り者だな。

ハハハ。

はぁー。

本日の体重 H28.2.15

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81.9kg

後半にかける!うおーーー!

H28.2.14夕飯~H28.2.15朝食

H28.2.14夕飯

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

トレ直後  野菜サラダ ササミ焼きチーズ乗せ二本

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おでん

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焼き豚炒飯

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妻から貰ったバレンタインケーキとパンダプリン

H28.2.15朝食

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ミスドとコーヒー

ドーナツ余ってたから食べちゃったな。

まあそう言うこった。

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