太りやすい食べ物は人によって違う

太りやすい食べ物は人によって違うという研究が行われているらしい。

何を食べると太りやすい、

何を食べたら痩せやすい、

それらは腸内細菌の種類・量によって決まると言うのだ。

腸内細菌の種類・量共に多ければ、それだけ太りにくい食べ物が多く、

痩せやすいと言います。

この先研究が進めば、意図的に様々な腸内細菌を増やせるようになり、

簡単に痩せられる時代が来るかもしれない!

でも待ちきれないので、ダイエットは続けます!

本日の体重 H28.2.13

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82.4kg

細菌不足は否めない

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

トレ直後  野菜サラダ ササミ焼きチーズ乗せ二本

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チャーシューメン 二玉 餃子 チンゲン菜の炒め物

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牛乳プリン

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