やっぱりさ。毎日体重を量るって大事だな

毎日体重を量ってると、

日々の変化に驚く事が多々あります。

大幅増量した後なんかは、

やべぇ~!

って気になるので、

やっぱり体重は毎日量る方がいいと思います。

毎日体重を量りそれを記録していくって事が、

コツコツとした積み重ねとなり、

継続する事への自信に繋がっていくと、今更ながらに思います。

まあ毎日増量していると、量る気が失せてくるってのもあるか・・・。

どっちだよ(笑)

俺的には量りまあす

大変良く出来ました。

本日の体重 H28.1.31

IMG_3525_R

81.6kg

量って良かった~!(喜)

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

トレ直後  野菜サラダ ササミ焼きチーズ乗せ二本

IMG_3511_R

牛丼 二杯 味噌汁 焼き鮭 ひじき 生玉子2個

自宅の牛鮭定食最高!

前は昼に良く牛丼食べていたけど、一日一食生活になってからは

食べる機会がないからな。

家メシでこの組み合わせ出てくると、

テンションぎゅ――――っと上がるぜっ!えへへ

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