胸の筋肉が鍛えられない。

保険屋に相談したところ、

どうやらヒビでは見舞金が出ないらしい。

未だあばら骨が痛むが、自然治癒を目指そう。

だがしかし、それ以上に痛みで胸の筋肉を鍛える運動が出来ないのが深刻だ。

スクワットや腕の運動は差し支えなく出来るが、

怪我前日課となっていた腕立て伏せが出来ない。

カルシウムいっぱい取れば治り早まるのかな?

本日の体重 H28.1.14

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82.4kg

じんわり上げてるな~。

H28.1.13夕食~H28.1.14昼食(ゆるゆるデー)

H28.1.13夕食

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白米二杯 ワカメスープ 麻婆豆腐 野菜炒め

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栗まんじゅう 二個

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カプリコ 一本

H28.1.14朝食

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カレーパン アンドーナツ ブラックコーヒー

H28.1.14昼食

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カップラーメン

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梅もなか 3個

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きなこ餅 2袋

毎週恒例のゆるゆるデー。

好きな物を食べて、心のチャージです。

またこの日の夜から一食生活に入ります。

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