食べる時間について 実際夜食べると太るの?

私は一日一食生活をしていて気づいた事があります。

世間一般に知れ渡っている常識として、

夜食べると太る。

と言ったものがありますね。

あれって本当なのでしょうか?

恐らく一日三食生活等で、夜食べた物が完全に消化されない状態で

朝食を取ると、太りやすいって事なのではないでしょうか?

一日一食ダイエットをやってて感じるのは、

一日一回の食事の場合は、別にどの時間に食べても

変わらないのではないか?という事です。

私は最近毎晩9時ごろ食事を終えると、

大体10時頃には就寝します。

それで毎朝3時~4時頃に起床して、出勤前に趣味の時間を楽しんでおります。

話戻します。

なぜ、食べる時間によって太りやすさは関係無いのかな?

と感じるのは、

太る太らないは結局

摂取カロリー<消費カロリー

これに尽きるからです。

確かに起きたばかりの時は、

若干腹回りがボリュームアップしているのですが、

毎日夕方頃には、見事に腹が引っ込んでいるんですよね。

一日一食の場合だと、食事の後は寝るだけだから

消費出来ないと言った話は関係ないみたいです。

何故なら、次の食事が入ってくるのは一日消費した

翌日の夕食時って事ですからね。

生活スタイルによって常識は変わります。

一日三食の常識は、その他の食事スタイルにはそのまま適用されない事も多いでしょう。

その逆もまたしかりです。

常識だけに捉われず、その辺りを見極める、

柔軟な考えを身に付けてゆきたいですね。

本日の体重 H27.7.25

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81.9kg

今月このままフィニッシュしたい!

昨晩の食事

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サンドイッチ コーンポタージュスープ ロマネスコのリース風サラダ

ビーフシチュー ローストビーフ クリスマスチキン

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クリスマスケーキ

いや~!食べましたね。

画像に載ってる物、ほとんど一人で食べちゃいました。(いつもか)

手作りのローストビーフは毎度の事ながら、爽やかな味付けで美味しかったのですが、

ビーフシチューが特にヤバかったですね。

肉を長い時間をかけて煮込んだだけあって、柔らかい中にも旨味がギュッと凝縮されてて

最高の出来でした。

ケーキも2/3程食べちゃいましたが、思った程体重が増えて無かったな。ラッキー!

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