リバウンドしないダイエット方法は?

今まで何度もリバウンドしてきた体験から導き出された答えですが、

リバウンドしないダイエット法は無いという事です。

どんな方法で痩せても、ダイエットをやめた時からリバウンドが始まります。

リバウンドをしない為には、一生ダイエット生活を続けるしかないという事です。

生まれてからずっと細い方というのは太らないのでリバウンドしません。

何故太らないか?

それはダイエット習慣が既に身についている為です。

細い方にとっての普通の生活というのが、

我々デブにとってのダイエット生活そのものなのです。

痩せる方法は数あれど、

常に何かしらのダイエット方法を実施してゆく事が、

リバウンドしない為には重要となります。

無事これ名馬

なるべく自分の現時点での実力に見合った方法を取ってゆく方が、

精神面・肉体面共に、ストレスを溜めずに継続しやすいと思います。

何しろ健康的な生活を手に入れたいのであれば、

無理なく長い期間継続してゆく事が肝心です。

【無事これ名馬】

成果を焦って無理なダイエットを続けると、

怪我や体調不良、場合によっては精神疾患等になります。

そうなるとダイエット継続どころの話ではなくなりますよね?

例え毎月1kg減だろうが一年継続すれば-12kgです。

2ヶ月で12kg落ちても、継続困難でその後リバウンドしてしまったら

一年後は±0どころか、それ以上に太っているかも知れません。

そう考えると、ダイエットとは、

如何にして継続出来るかを重視した方が良いと言えます。

リバウンドしないダイエット方法は?と考えた時、

リバウンドしないダイエット方法は存在しないが、

ダイエットを続けるかぎりリバウンドはしない

が答えなのではないでしょうか?

本日の体重 H27.12.14

IMG_2888_R

83.1kg

体調は良いと思います。

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

トレ直後  野菜サラダ ササミ焼きチーズ乗せ二本

IMG_2881_R

キーマカレー 二皿 コンソメスープ ポテトサラダ ほうれん草のゴマ和え

カレーは大好物なので、当然のおかわりコールです。

スパイシーで最高に美味かった!

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