驚きの減量効果に愕然!アイス断ち二日目

驚きの減量効果_R

アイス断ちを始めて二日目

いきなりの体重減に戸惑いを覚えております。

とりあえず継続して検証は必要かと思いますが、単なるカロリー理論だけでは推し量れない何かを感じずにはいられません。

一応本日の体重に影響を与えたであろう前日の運動内容については、

ジムで上半身をメインに鍛え、最後にエアロバイクを15分回してきました。

大分パワーがついてきたのでマシーンの負荷を一段階上げましたが、

トレーニングメニューはいつも通りの内容です。

考えられる要因は?

  • アイス断ちがたまたま長い停滞期を打破するトリガーになったのか?
  • それとも体が余分な水分を排出しやすくなったのか?
  • たまたま二日間の夕食内容が良かったのか?
  • はたまた夕飯後のアイスは血糖値の上がりが凄いのか?
  • その他色々な要素が複合的に重なった為か?

理由は特定出来ませんが、結果としては二日目にして大きな成果が出たので、正直体重減の嬉しさ以上に驚いております。

流石にここまで落ちると水分的な要素を無視出来ないので、明日は体重が大幅に上昇する可能性がある事も頭に入れておく必要がありますが、毎日ではなくともアイス断ちを継続していきたいと思える結果がでました。

本日の体重 H27.9.21

IMG_1958_R

86.0kg

一気に87kgの壁をぶち破って85kg台も視野に

昨晩の食事

トレ前   豆乳一杯  バナナ一本

トレ直後  野菜サラダ ササミ焼きチーズ乗せ二本

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麦とろごはん 味噌汁 鶏の手羽元煮 煮玉子 アジの干物 きんぴらごぼう

確かにヘルシーっぽいと言えばヘルシーだな。

前日のメニューと合わせてー1.9kgはかなりの成果だと思う。

一応この食事は良く覚えておくことにします。

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