体重が停滞中でも焦らない 自分に都合良く考えてみる

停滞中_R

先週の食べ放題2連発でリバってから
90kgが切れなくなった。

こう何日も足踏みしていると
心が折れてしまう

今までの自分ならきっと

だが今の俺は強い心を持っている
ライオン❤はーと

体重が減らない要因を冷静に考えてみる事にした。

  1. 体の停滞期に差し掛かってきた
  2. 筋トレにより一時的に体重増加
  3. 食事量

1について

現在はダイエットに付き物の停滞期に入ったため体重は中々落ちにくい状態だが、このまま継続していけばいずれドカっと落ちる事が予想される説。

自分の都合で考えるとこれはかなり有力な説。イチオシ
この場合は何も焦る必要はないと考えます。順調そのものイエイ!

2について

先週から行っている本格的な筋トレの影響
筋トレをすると筋肉が炎症を起こし、一時的に水分を溜めこむらしい

確かに今俺は筋肉痛だ。体中炎症を起こしているのかも知れない。
であるとするならば何も焦る必要はない。順風満帆ヒャホーイ!

3について

今週の食事量については若干デザートが多かった気がする。
気持ち糖分を減らしていけば、すぐガリガリになっちゃう気もしないではないが、
あまり急激に体重が落ちても体が順応出来ないので、ある意味そんなに気にする必要はないか。。。じゃあこのままでもいいかな?いいともー!

以上のことから、今の状況は凄く順調なんだと思います。(ホンマかいな)
この状態がずっと続く様であれば、必要に応じて運動量を増やしたり食事量を見直してみる事にします。

本日の体重 H27.8.11

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90.2kg

牛歩戦術

昨晩の食事

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野菜サラダ 白米二杯 味噌汁二杯 きゅうりの浅漬け
和風きのこハンバーグ3個 きのこ入り炒り卵

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栗まん れん乳ホワイト

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