2015年08月 一覧

減量開始二ヶ月半 写真で比較  気になる体重は?

減量開始二ヶ月半 写真で比較  気になる体重は?

一日一食ダイエットを始めて二ヶ月半経ちました。 二週間に一度、写真で体型を比較しておりますが、 今回は停滞期により、体重はあまり...

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筋トレ前の食事 栄養補給の重要性が分かった

筋トレ前の食事 栄養補給の重要性が分かった

実験的に飢餓状態で筋トレをしておりましたが、 昨日はトレーニング30分前にチョコレートひとかけら スライスチーズ一枚を食べてみま...

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心も姿勢に影響?猫背を治して活力みなぎる毎日に

心も姿勢に影響?猫背を治して活力みなぎる毎日に

姿勢を正すには、心・体の両面から矯正する必要がある。 悪い姿勢といえば猫背 猫背となる原因は、長時間パソコンをする等で正しい姿勢...

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スシローでお食事 そして気づいたこと

スシローでお食事 そして気づいたこと

前日焼肉をたらふく食べたので、翌日はスシローで軽くつつきました。 公式HPはコチラ→スシロー 只今実施中のキャンペーンは...

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焼肉食べ放題 感激・どんどん へ行って肉を食べまくってきました!

焼肉食べ放題 感激・どんどん へ行って肉を食べまくってきました!

昨晩は焼肉食べ放題 感激・どんどん へ行ってきました。 公式HPはコチラ→焼肉食べ放題 感激・どんどん ...

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飢餓状態から一食でどれほど体重増加するのか実験してみよう

飢餓状態から一食でどれほど体重増加するのか実験してみよう

富士山 先日あそこで長渕剛の10万人ライブが行われたのは記憶に新しいですね。 今日は曇っていて全く見えないが・・・。 ...

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肩甲骨はがしで肩こり・猫背を改善 更にはダイエット効果もアップ

肩甲骨はがしで肩こり・猫背を改善 更にはダイエット効果もアップ

デスクワークのような長時間同じ態勢でいる職業に就いていると、肩こりに悩まされる事もしばしばございます。 私も職業柄一日中PCの...

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ただ痩せるだけでなく、理想の体型を目指すためのメニュー作り

ただ痩せるだけでなく、理想の体型を目指すためのメニュー作り

ダイエット当初はついつい体重の増減ばかりに気を取られがちになります。 しかしそれだけに着目した場合、例え痩せたとしても筋肉が落ちた...

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血圧とダイエットについて

血圧とダイエットについて

一日一食ダイエットを開始して二か月程経過した訳ですが、ダイエット前より血圧が下がってきました。 血圧が上がる仕組み 太っている人は血圧が...

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お昼はかっぱ寿司 そして夜は酒盛り そんな日もある(涙)

お昼はかっぱ寿司 そして夜は酒盛り そんな日もある(涙)

先ず最初に【全国ふくよか同好会諸君】に謝っておきます。 デブは意志が弱いってのを地でいってしまい申し訳ございません。 このブログ...

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レクタングル大
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